移植(day35) - 足の整体（２日連続）で車の運転開始 ― 2017/09/01
昨日、一昨日と整体してもらい（主に足の裏）足の動きに大分安心感が出てきました。
屈伸も10回できるまで回復、近所限定で車の運転を開始しました。
社会復帰の第一歩、ですかね？
足裏はほぐしてもらったところ、自分でマッサージしても気持ちいいレベルになり、午前中はセルフマッサージしてました（気持ちいい）。
屈伸も10回できるまで回復、近所限定で車の運転を開始しました。
社会復帰の第一歩、ですかね？
足裏はほぐしてもらったところ、自分でマッサージしても気持ちいいレベルになり、午前中はセルフマッサージしてました（気持ちいい）。
移植(day38) - 散歩始めました ― 2017/09/04
9/2(土),9/3(日) --- １０分ほど
9/4(月)※今日 --- ３０分ほど
9/2はかなり不安でしたが（途中で息切れ、ふくらはぎ痛）、9/3は問題なし、今日は調子に乗って近所の公園まで＋公園一周してきました。
まだ外出時、マスク必須です。
足の状態は、ふくらはぎは少し回復、足の裏の痛みが治らずです。
足の裏は筋肉が落ちた分、神経に直刺激が来て痛い、神経痛とのこと。
地道に散歩して、筋肉をつけていきます（過去二回の退院時と同じ）。
9/4(月)※今日 --- ３０分ほど
9/2はかなり不安でしたが（途中で息切れ、ふくらはぎ痛）、9/3は問題なし、今日は調子に乗って近所の公園まで＋公園一周してきました。
まだ外出時、マスク必須です。
足の状態は、ふくらはぎは少し回復、足の裏の痛みが治らずです。
足の裏は筋肉が落ちた分、神経に直刺激が来て痛い、神経痛とのこと。
地道に散歩して、筋肉をつけていきます（過去二回の退院時と同じ）。
ここまでの入院まとめ ― 2017/09/05
2017年、ここまで３回入院しました。
１回目 2/ 6 - 2/21 --- 16days
抗がん剤：ベルケイド→手足の痺れ継続中
２回目 5/24 - 6/ 2 --- 10days
抗がん剤：エンドキサン、造血幹細胞採取
→忘れたころ（2週間後）に脱毛
３回目 7/14 - 8/23 --- 41days
抗がん剤：アルケラン、造血幹細胞移植
→速攻で吐気、治ったころ（退院近く）に脱毛その２
いずれも退院時には、脚力ゼロ（気力も削られてゼロ）。
数日の自宅リハビリと整体を経て、散歩を始めるのに一週間程度必要でした。
・抗がん剤で削られる（気力と体力）
・ベッド安静による筋力低下
の影響が大きかったです。
１回目 2/ 6 - 2/21 --- 16days
抗がん剤：ベルケイド→手足の痺れ継続中
２回目 5/24 - 6/ 2 --- 10days
抗がん剤：エンドキサン、造血幹細胞採取
→忘れたころ（2週間後）に脱毛
３回目 7/14 - 8/23 --- 41days
抗がん剤：アルケラン、造血幹細胞移植
→速攻で吐気、治ったころ（退院近く）に脱毛その２
いずれも退院時には、脚力ゼロ（気力も削られてゼロ）。
数日の自宅リハビリと整体を経て、散歩を始めるのに一週間程度必要でした。
・抗がん剤で削られる（気力と体力）
・ベッド安静による筋力低下
の影響が大きかったです。
ここまでの休職対応まとめ ― 2017/09/05
4月から休職となり、収入がなくなった訳ですが
① がん保険の診断給付金
② 入院保険の給付金
③ 健康保険の傷病手当（思っていたより手厚い）
で、暮らしております。
②③が手続きのため、1～2.5か月ほど遅れてくるので
①が最初にいただけて助かってます。
いずれも申請しないといただけないので、独身者が倒れて意識不明の場合、どうなるんだろう？と疑問に思います。
ともかく、定年（60歳として）まで、あと6年か、復帰しないとですね。
目標は移植（day100）の11/5です。
① がん保険の診断給付金
② 入院保険の給付金
③ 健康保険の傷病手当（思っていたより手厚い）
で、暮らしております。
②③が手続きのため、1～2.5か月ほど遅れてくるので
①が最初にいただけて助かってます。
いずれも申請しないといただけないので、独身者が倒れて意識不明の場合、どうなるんだろう？と疑問に思います。
ともかく、定年（60歳として）まで、あと6年か、復帰しないとですね。
目標は移植（day100）の11/5です。
移植(day41) - 散歩用の靴購入 ― 2017/09/07
ウォーキング用の靴を購入しました。
・入院前のスニーカーはもう限界
・入院中からのクロックスは散歩には大きすぎる
など、理由をつけてますが、携帯電話の機種変と同じで、
入院中と気分を変えたい！の思いです。
ただし、完全なスニーカー？ではなく、ファスナーです、ハイ。
まだ、左足片足立ちが５秒くらいしかできないので素早く着脱できるようにです。
でも、ブランドもの（MIZUNO）です。気分一新、いい気分です。
・入院前のスニーカーはもう限界
・入院中からのクロックスは散歩には大きすぎる
など、理由をつけてますが、携帯電話の機種変と同じで、
入院中と気分を変えたい！の思いです。
ただし、完全なスニーカー？ではなく、ファスナーです、ハイ。
まだ、左足片足立ちが５秒くらいしかできないので素早く着脱できるようにです。
でも、ブランドもの（MIZUNO）です。気分一新、いい気分です。
移植(day42) - 散歩はできるが足（足裏、ふくらはぎ）痛し ― 2017/09/08
クロックスだと中で足先が自由に動くがウォーキングシューズだと一歩ごとに足先の方向など考える事多いです（きちんと歩こう、じゃないとけつまずく）。
しかし、家の中（靴を脱ぐと）足裏、ふくらはぎ痛いです。
特に足の裏、スリッパくらいだと痛さ変わらず、家の中で靴を履く訳にもいかず、家の中ではヨチヨチです。
来週から地固め療法の通院ですが、通院は靴はいてこなせるかな？
と思いつつ、来週(水)(木)整体の予約。家の中、特に就寝時に足痛いので。
しかし、家の中（靴を脱ぐと）足裏、ふくらはぎ痛いです。
特に足の裏、スリッパくらいだと痛さ変わらず、家の中で靴を履く訳にもいかず、家の中ではヨチヨチです。
来週から地固め療法の通院ですが、通院は靴はいてこなせるかな？
と思いつつ、来週(水)(木)整体の予約。家の中、特に就寝時に足痛いので。
移植(day43) -足裏痛し→シップ（サロンパス）は逆効果 ― 2017/09/09
足裏痛の対策に、シップを張って寝たところ、ズキンズキンと痛み、夜中に目を覚ます。
揉んでも治らなかったが、シップをはがしたら１０分程度で収まった。
足裏神経痛に、シップ（サロンパス）は逆効果だったらしい。
サロンパスの箱をよく見ると、「効能」に「筋肉痛」はあるが「神経痛」はないので、効能外だったようです。気をつけよう。
揉んでも治らなかったが、シップをはがしたら１０分程度で収まった。
足裏神経痛に、シップ（サロンパス）は逆効果だったらしい。
サロンパスの箱をよく見ると、「効能」に「筋肉痛」はあるが「神経痛」はないので、効能外だったようです。気をつけよう。
移植(day4７) -足裏痛し→一進一退 ― 2017/09/13
昨日は通院、病院内をかなり歩いたので散歩は休み。
「ある程度動けるところまで回復」と思っていたところ、ふくらはぎ・足裏の痛みは治らず。少し休みモードです。
体力はそうそう簡単には回復せず、か。今日、整体で見てもらう予定。
「ある程度動けるところまで回復」と思っていたところ、ふくらはぎ・足裏の痛みは治らず。少し休みモードです。
体力はそうそう簡単には回復せず、か。今日、整体で見てもらう予定。
移植(day48) -足裏痛し→一進一退（２） ― 2017/09/14
今日も整体、気持ちいい～痛気持ちいい程度で（あまり痛いと泣いちゃうので）
効果は絶大、昨夜は即眠れました。今夜も期待大。
ただし、
・施術日は痺れ・痛みは若干残ります。（痛い時は無理できず）
・今週は、暑さもあり
午前中の散歩は休み（さぼり？）です。
今、足裏～足全体の一番の問題は「むくみ」とのこと。
老廃物等が筋力不足で上に返せずたまる。整体で強制返還してもらうとスッキリするが、一週間程度でまた限界（痛くなる）まで溜まってしまう。
このまま一生、週一で整体お願いするわけにもいかんので、
・痛いがひいたら筋肉つけるための散歩・屈伸
・坐骨神経痛も出てるので、腰のストレッチ
を、とのこと。
効果は絶大、昨夜は即眠れました。今夜も期待大。
ただし、
・施術日は痺れ・痛みは若干残ります。（痛い時は無理できず）
・今週は、暑さもあり
午前中の散歩は休み（さぼり？）です。
今、足裏～足全体の一番の問題は「むくみ」とのこと。
老廃物等が筋力不足で上に返せずたまる。整体で強制返還してもらうとスッキリするが、一週間程度でまた限界（痛くなる）まで溜まってしまう。
このまま一生、週一で整体お願いするわけにもいかんので、
・痛いがひいたら筋肉つけるための散歩・屈伸
・坐骨神経痛も出てるので、腰のストレッチ
を、とのこと。
移植(day49) -闘病の憂鬱～地味なメンタルに効いてくる ― 2017/09/15
2017年2月からの治療開始、ここまでの大まかな流れですが、
１．多発性骨髄腫という病気を受け入れること
２．入院（ここまで３回）
抗がん剤の副作用（感染症、吐気、血圧低下など）
３．退院後、自宅での抗がん剤副作用対処（脱毛、手足のしびれなど）
４．退院後、入院により体力、筋肉低下の対処
の、２．３．４の繰り返しですが
ワードのインパクト的には、１（インパクト大）→４（インパクト小）な感じがしますが、
２．３．は、しんどいのですが、耐えれば一週間で改善したりするのに対し
４．はなかなか改善できず（一進一退）。
かつ
・入院中に寝込んだ分、取り返すだけだろう
（いえいえ、抗がん剤って体力ごっそり削られるんだって）
・耐えるのでなく、ストレッチ・運動は自発的にやらねば
なのですが、こちらは一週間程度で改善具合が進展せず、
で、
メンタル的にしんどくなってきました。いかんいかん。
今日は通院（CT造影）。久々に病院まで車で行けそうな塩梅なので、
これで行けたら、少しはメンタル↑↑になるかな。
１．多発性骨髄腫という病気を受け入れること
２．入院（ここまで３回）
抗がん剤の副作用（感染症、吐気、血圧低下など）
３．退院後、自宅での抗がん剤副作用対処（脱毛、手足のしびれなど）
４．退院後、入院により体力、筋肉低下の対処
の、２．３．４の繰り返しですが
ワードのインパクト的には、１（インパクト大）→４（インパクト小）な感じがしますが、
２．３．は、しんどいのですが、耐えれば一週間で改善したりするのに対し
４．はなかなか改善できず（一進一退）。
かつ
・入院中に寝込んだ分、取り返すだけだろう
（いえいえ、抗がん剤って体力ごっそり削られるんだって）
・耐えるのでなく、ストレッチ・運動は自発的にやらねば
なのですが、こちらは一週間程度で改善具合が進展せず、
で、
メンタル的にしんどくなってきました。いかんいかん。
今日は通院（CT造影）。久々に病院まで車で行けそうな塩梅なので、
これで行けたら、少しはメンタル↑↑になるかな。
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