たぬぽん千葉ブログ＠アサブロ～多発性骨髄腫（治療中）

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ここまでのリハビリ経緯
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6/2 退院
　手足のしびれは残ったまま、体力はゼロ。
6/5-10 通院、床屋、マッサージ2回
　マッサージ2回で歩けるようになった。
　ほぼ１月の歩けない期間で、両足裏が偏平足になり、
　片足で立てなかった。
　マッサージで土踏まずを復活してもらい、歩けるようになった。
6/12　散歩開始
　初日は通常の半分のスピードで、10分歩くと息が上がる状態でしたが
　現在は通常のスピードで30分歩けるようになりました。

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これからのリハビリ
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次回の入院はクリーンルームとなるので、
手足が痛かろうが、体力が尽きようが、出ることはできません。
そこで昨日、マッサージしてもらいながら、弟（整体師）に相談。
足の筋肉が落ちてるので、マッサージと散歩だけでは不足。
べた足（かかとを上げなくてもよいので）スクワット１０回を1日３セット。
※安全のため、椅子で片手を支えて行う。

予定通りでいけば、次回入院まであと1月。
困らないように、散歩・スクワット継続します。
歩けなかった間（一か月）に衰えた分を
一か月で取り戻すことを目標とします。